co jest bol po

[...] wieloletnim instruktorem EFTO, w Langzell i jeden z najlepszych. Ale już nie, odszedł założył własną organizacje ,,missing link" (www.ML-MAF.com) Najbliższa jego szkoła jest w Ostrawie lub Berllin. Tak po ludzku nikt cie nie nauczy tego w Polsce, sam zrobił dużo zmian między innymi sparingi i wolne walki, jak widać nie wszystkim [...]

[...] się krwiaki)... Otrzymałem zastrzyki przeciw zakrzepom i za 2 dni miałem mieć noge wkładaną na 6tygów + w gips. Nie dałem się! :D Do innego chiruga pojechałem ... "nie jestem w stanie powiedzieć co Ci jest". Dostałem skierowanie do ortopedy ... i diagnoza była natychmiastowa "Skręcenie kostki i pękniecie torebki stawowej". Do [...]

[...] ropa z rany pod kolanem w miejscu gdzie byl pobierany przeszczep wiec poszedlem do Szpitala i beng Infekcja. Ograniczenie stawu i wielki bol to w wiekszosci przypadkow jest infekcja wiec przestroga dla innych. Teraz musze codziennie o 9:30 przyjmowac kroplowke z antybiotykiem wlozyli mi dosc dluga ,, rurke " w zyly od lokcia w gore. [...]

Cokolwiek z tych cykli, wyżej wymienionych ruszy wybierzesz ruszy> Jak celem cyklu jest siła, to najlepsze środki to metanabol i winstrol w dalszej kolejność t-bol, są jeszcze inne specyfiki ale zostawmy je na tym etapie , można jeszcze wspomnieć o dobrym oxandrolnie , który można lecieć nawet 16 tygodni, problemem jest cena i autentyczność [...]

OTTO - siłownia jest a więc będziesz rósł (jeśli będziesz trenował odpowiednio ciężko :-) ) Najlepiej gdy będziesz robił kółko codziennie po kilka ruchów - lepiej mniej niż więcej :-). Ruch najpierw krótki a potem stopniowo wysuwaj kółko coraz dalej (jesteś już trochę wytrenowany a więc możesz dojechać od razu do ustawienia kółka w pozycji pompki [...]

[...] ze mi dlon nie wytrzyma i na morde sobie to zwale. Drugie pytanie: Moje okno jedzenia na if bedzie pod wieczor bardziej, w kazdym badz razie po treningu, co wtedy, gdy jestem w srodku postu, zglodnialy i nie w pelni sil i w szkole mam np. bieganie na ocene? wysoka intensywnosc itd. Czy wtedy nie przydarza mi sie jakies niespodzianki? [...]

[...] jak na przykład "Jeśli nie pokonasz tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd", "Czy choćby największe osiągnięcie warte jest radosci jesli zdobyciu jego nie towarzyszyły ból i łzy?" itp KIHON: Kyokushin uchodzi za styl "twardo-miękki" Mamy generalnie miękkie bloki (chociaż [...]

Myślę, że to tylko zagrywka i z Lyoto wszystko jest ok. Dostając tyle po twarzy, chyba jest w stanie ukryć ból. Poza tym gdyby rzeczywiście miał kontuzję barku i to na tyle poważną, że przy zdejmowaniu koszuli już się krzywi(a co dopiero w walce) to raczej do walki by nie doszło,bo to(przegrana z Luke, bo walczyłby z kontuzją) oddaliło by go [...]

[...] bije aktualnie 30mm w udo, nie mam ani żadnych siniaków ani nic, nigdy nie miałem. Po prostu po kilku strzałach powiedziałem sam sobie, że jak boli to znaczy, że dobrze trafiłem bo prop jest bolesny z tego co słychać, a teraz nie bolało, dzisiaj poszedł siódmy strzał w inną nogę, zobaczymy czy będzie jakiś ból. Na wyniki wciąż czekam.. Pozdrawiam

*faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem)* NIE WIEDZIAŁEM ŻE SPADEK WAGI OBCIAZA SERCE,TO CHYBA ZLE PRAWDA ? BO NADWAGA TO WIEM ZE OBCIĄZA SERCE ( to zle być chudym i grubym w takim razie - jak dobrze to rozumiem ),A MOZE ZACZĄĆ PIĆ KAWE PODOBNO PODNOSI CISNIENIE. *chociaz [...]

Cioteczko nie bardzo jest czego zazdroscic bo sprzet zajmuje pol pokoju i bokami przeciskam sie do szfy i okna|-) Po ostatnim treningu ewidentnie stwierdzam, ze nie moge dzwigac w przysiadzie bo pozniej boli mnie biodro. Musze tylko wymacac czy max ciezaru to 20 czy 25kg. Pomyslalam tez ze moze technike mam zla wiec chyba filmik zrobie i dam do [...]

[...] na Pole Dance. Tylko ten ból stawów i zakwasy nie pozwalają mi nawet normalnie funkcjonować kilka dni po 60 minutowym wysiłku w Studio. Czy powinnam się zgłosić z tym do lekarza? Najbardziej boli mnie kręgosłup w okolicach łopatek (już ponad 2 tygodnie-to jest taki tępy ból czasami czuję jakby coś mnie tam uwierało) resztę da się przeżyć.

odblok to jest sprawa indywidualna ja wole zmniejszyc dawke/dlugisc cloma na rzecz nolvy bo po clomidzie mam ciezkie sajdy - bol glowy, shizy, wzrok mi sie ******li... jestem przeciewnikiem robienia jakis frontow typu 300mg pierwszego dnia itp jezeli bedziesz robil odblok samym clomem to kup 24 tabsy i wez pierwsze 3 dni 100mg i pozniej 50mg a [...]

[...] każdego możliwego ćwiczenia, z tego co rozumiem ten obrazek opisuje ćwiczenie w którym z leżenia podnoszę nogi i tułów tak aby kolana dochodziły do klatki piersiowej? Jedno jest pewne że basen bardzo łagodzi mi ból Czy mogę biegać? Kiedy będę mógł wrócić do normalnych treningów? Czy sam basen np. trzy razy w tygodniu powinien mi zaleczyć tą [...]

[...] gdyż nie będę siedział z wagą przy stole. Po drugie dostosuję się do zasady 0,5 porcji posiłkowej tzn. jem to co inni tylko mniej. Pojawia się również ciekawy temat jakim jest alkohol. W przeciwieństwie do reszty konkurencji jestem pełnoletni więc na pewno jak co święta pojawi się alkohol. Trudno się nie napić wódki ze znajomymi, których nie [...]

[...] to fajna sprawa na uzupełnianie tłuszczy w diecie :-). Mogę się pochwalić, iż sam pokusiłem się o zrobienie masła orzechowego jednak konsystencja nie ta sama gdyż blender nie do końca dał radę zmielić orzechy ale daje się zjeść ;)(jest mniej kaloryczne bo nie ma cukru tylko orzechy i oliwa z oliwek).Ale na razie muszę dokończyć to kupne :-PP.

[...] 4x 12,4kg Brzuch - Podciaganie kolan do klatki piersiowej na poręczach 4x12,10,8,6 pwt - Sciąganie linki wyciągu górnego 4 serie - Spięcia brzucha na ławce 4x12,10,8,6 Tak jak pisałem już wczesniej dopiero wracam do treningów więc ciężar jest mały. mam nadzieję,że w najbliższym czasie masa pójdzie na plus oraz siła. Po treningu zaraz wypiłem BCAA

[...] 35 kg 10 x 30 kg ?? 10 x 40 kg 10 x 35 kg ?? Najprawdopodobniej zawyżyłam wszędzie obciażenie o 5 kg.Wczoraj mnie tknęło,że sztanga którą robię MC nie ma 20 kg,bo jest jakaś krótka.Przy moim wzroście 168 cm ,sięga mi do nosa.Więc ona waży chyba 15 kg ,tak ? Prosiłabym o potwierdzenie :) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 15 kg 10 x 15 [...]

Nie wiem czy cos da ale masz moje zdjecie plecow. Mi zalezy na robieniu masy miesniowe ale nie pogłębiac przy tym moich wad kręgoslupa (a nawet likwidowanie wady jezeli jest to mozliwe). Wydaje mi się, że przez cwiczenia, robienie masy, rozciąganie, plywanie i MMA 3x w tygodniu (bo trenuje) bol sam minie. Co mi po likwidacji bolu jesli wada bedzie [...]

[...] aby mi doradził w sprawie dalszego leczenia. A ten po obejrzeniu mojej karty , gdzie był także opis zdjęc RTG : "niepełnespojenie łuku S1" ,stwierdził ze to jest własnie przyczyna moich dolegliwości. Powiedział ze duzo osob z tym schorzeniem (niepełnym spojeniem S1) przychodzi , i ze nie można tego wyleczyć , trzeba nauczyć sie z [...]